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本文摘要:中医理论有“妇女以养血为本”的众说纷纭,特别是在月经期后,很多女性都有气血亏虚的问题。若不擅于给养,更容易经常出现面色萎黄、发枯、头晕、力弱等血虚症状。时间幸了,还有可能引起早衰。 中医指出,脾胃为后天之本,脾胃强则生化有源、气血得养。足三里和太溪是补养脾胃、健脾益气的最重要穴位,女性经期后,不妨多按按它们。 取穴:足三里,坐落于小腿外侧,膝眼下四斜指处;太溪,坐落于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。 具体方法:拇指指尖而立起,用力擦按以上两穴,每次3~5分钟。

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中医理论有“妇女以养血为本”的众说纷纭,特别是在月经期后,很多女性都有气血亏虚的问题。若不擅于给养,更容易经常出现面色萎黄、发枯、头晕、力弱等血虚症状。时间幸了,还有可能引起早衰。

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中医指出,脾胃为后天之本,脾胃强则生化有源、气血得养。足三里和太溪是补养脾胃、健脾益气的最重要穴位,女性经期后,不妨多按按它们。  取穴:足三里,坐落于小腿外侧,膝眼下四斜指处;太溪,坐落于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

  具体方法:拇指指尖而立起,用力擦按以上两穴,每次3~5分钟。


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